Биология красоты: как быстро растут волосы

Сколько растет волос (количество) на голове и скорость роста волос (длина) — два разных параметра. И на оба влияет комплекс как внешних, так и внутренних факторов:

• наследственность,
• общее состояние здоровья,
• время года,
• пол человека,
• экология региона,
• рацион питания.

На протяжении жизненного цикла волос проходит три стадии: 

• анаген — фаза роста;
• катаген — переходная фаза;
• телоген — фаза покоя.

Растет волос только во время первой фазы, длительность которой составляет 3–5 лет. Катаген длится всего 10–20 дней, за этот период питание волосяной луковицы и деление клеток прекращаются. Затем наступает фаза телогена. Именно в этот момент волосы выпадают. В течение нескольких месяцев фолликул «отдыхает» и готовится к новому циклу: рост — переходный этап — естественное выпадение.

Интересный факт: большая часть волос (до 90%) находится в фазе анагена и всего около 1% — в фазе катагена. Телоген затрагивает примерно 10–14% волос у здорового человека. По различным причинам эта цифра может увеличиться в разы — начинается так называемое диффузное телогеновое выпадение.

Иногда новый цикл не наступает — фолликулы просто отключаются по различным внутренним (изменения гормонального фона, стресс) и внешним (повреждение кожи) причинам. Если вы замечаете, что по мере роста волос пропадает эффект густоты, попробуйте дважды в год возвращаться к курсу на основе стемоксидина. Это вещество хорошо изучено и с научно подтвержденной эффективностью активизирует фолликулы. 

Советуют эксперты SalonSecret. Стараясь ускорить рост волос, не забывайте о кончиках. Ломкость и сечение — главные препятствия на пути к длине, о которой вы мечтаете. Скорая помощь для поврежденных кончиков — несмываемые средства, которые либо глубоко восстанавливают поврежденные волосы, либо защищают их от сечения, либо одинаково хорошо справляются с обеими задачами. 

Например, несмываемая маска Absolut Repair Molecular от L’Oréal Professionnel содержит пять важнейших для волос аминокислот и реставрирует повреждения на молекулярном уровне. Спрей Strength Recovery от Biolage восстанавливает липидную защиту волоса. А масло-сыворотка Food For Soft от Matrix с маслом авокадо интенсивно увлажняет и запечатывает секущиеся кончики. Вводить табу на эксперименты с укладками не придется, эти средства надежно защищают волосы от высоких температур стайлеров.

Ученые считают возраст одним из основных факторов, влияющих на скорость роста волос. Самый активный период — с 15 до 30 лет. С годами процесс замедляется, так как в организме в целом замедляется обмен веществ, а фаза анагена постепенно сокращается.

Интересные данные показало исследование 1995 года. Наблюдатели ежемесячно на протяжении нескольких лет проводили фототрихоскопию десяти испытуемых мужчин. С возрастом у них уменьшалась фаза анагена (роста волос), волосяные стержни постепенно становились тоньше. И еще один любопытный факт: в исследуемой группе с возрастом увеличивался интервал между телогеном и анагеном. Иными словами, фолликулы не спешили запускать анаген, для того чтобы вырастить новые волосы вместо выпавших телогеновых.

Как быстро растут волосы на голове у пожилых людей? Все очень индивидуально, но после подобных исследований можно сказать с уверенностью: медленно. Во всяком случае, медленнее, чем в юности. Впрочем, специальные средства-активаторы и уплотняющий стайлинг дает шанс поколению миллениалов и зумеров если не отменить, то отложить старение волос.

 За сколько отрастут волосы от длины «что-то я погорячилась» хотя бы до уровня плеч — вопрос интересный уже потому, что наука может оперировать только усредненными цифрами.

С какой скоростью растут волосы:

• за день — 0,05 см (или 0,5 мм),
• за неделю — 0,35 см,
• за месяц — 1,3 см.

Примерно 15,5 см — вот на сколько может прибавиться длина за год, если волосы растут в среднем темпе, а уход за кончиками тщательный и регулярный.

Индивидуальная скорость зависит от множества факторов: недостатка витаминов и микроэлементов в рационе питания; уровня стресса; приема некоторых лекарственных препаратов; повседневных привычек в уходе за волосами и кожей головы; структуры волос; наследственности; расы и времени года. 

Так, летом отрастить неудачную стрижку до приемлемой длины получится быстрее благодаря быстрому метаболизму — долгий световой день и теплая погода ускоряют обмен веществ в организме. А у представителей азиатской расы в любое время года активность фолликулов выше, что позволяет им отрастить в месяц до 1,5 см длины вместо европейских 1–1,3 см.

Даже пол человека имеет значение. Скорость роста волос на голове у мужчин и у женщин различается.

Среднестатистическая женщина имеет все шансы поставить новый мировой рекорд по длине волос. Сейчас он, кстати, составляет 33,5 метра. У женщин волосы растут со скоростью 1–1,5 см в месяц, довольно быстро. Причина в особенностях гормональной системы, плюс, по некоторым данным, фолликулы располагаются глубже в коже и получают больше питания от кровеносной системы.

Среди мужчин есть свой рекордсмен — правда, только среди подростков. Юноша из Индии вошел в Книгу рекордов Гиннесса с длиной волос 1,46 метра.

В среднем же у редкого мужчины скорость роста волос превышает 1 см в месяц. Что не мешает обладателям коротких модельных стрижек жаловаться, что как-то слишком часто приходится корректировать в барбершопе длину волос.

Изменить генетику не получится, но тем не менее стимулировать рост волос все же возможно. В первую очередь стоит исключить стресс-факторы: сделать чек-ап здоровья, избавиться от вредных привычек, питаться полноценно и разнообразно. После этого уже можно обращаться к проверенным методам домашнего или трихологического ухода.

Проверьте, какой тип ухода для кожи головы нужен вам.

• Средства с локально раздражающим действием. Содержат кофеин, экстракт перца, масло бей, никотиновую кислоту или другие активные вещества, улучшающие циркуляцию крови в коже головы. Возникает эффект быстрого метаболизма — волосы должны ускорить рост.
• Средства — активаторы фолликулов. Приходят на помощь, когда волосы почему-то долго не растут после недавнего «волосопада». Но такие продукты могут применяться и как профилактический уход. В состав часто включен стемоксидин или его аналоги — этот компонент нормализует функции стволовых клеток и цикл роста волос, а также способствует обновлению фолликулов.

В формулах сыворотки Serioxyl Advanced и тоника-ухода FullDensity стемоксидин выступает в роли звезды состава, позволяя за несколько недель заметно повысить плотность волос и поддержать их густоту.

Еще один способ уговорить волосы дольше оставаться в коже — дважды в год проводить курс ухода с аминексилом. Активный ингредиент борется с утолщением оболочки вокруг фолликула и с отвердеванием волокон коллагена. В результате корни волос меньше сдавлены и прочнее закреплены в коже — преждевременное выпадение остановлено. По данным тестирования аминексила, за шесть недель у группы исследуемых, страдающих от андрогенной алопеции, фаза телогена волос значительно сократилась.

Формула лосьона в ампулах Aminexil Advanced содержит аминексил в концентрации 1,5%, антиоксидант витамин Е и витамины группы B (B5 и B6 — комбо для крепких и здоровых волос).

В укрепляющем активаторе против выпадения Aminexil Advanced с гелевой текстурой тоже эффективная концентрация аминексила, а также витамин Е и керамид для защиты волос от ломкости. 

Помимо специализированных средств стоит обратить внимание на ежедневный уход за кожей головы. О нем эксперты SalonSecret рассказывали в этом материале.

Никогда нельзя знать наверняка, за сколько месяцев на правильном питании волосы вырастут до желаемой длины. И все-таки проверить рекомендации диетологов стоит — это полезно и вкусно.

В рационе питания должны в достаточном количестве присутствовать продукты, содержащие следующие элементы:

• витамин А — защищает волосяные луковицы от влияния негативных факторов, сухости и ломкости, содержится в моркови, сухофруктах и печени трески;
• витамины группы В — отвечают за укрепление и ускорение роста волос, содержатся в стручковой фасоли, брокколи, яйцах, орехах и говядине;
• витамин С — укрепляет стенки сосудов, участвует в синтезе коллагена, необходимо есть цитрусовые, киви, ягоды, квашеную капусту;
• витамин Е — ускоряет рост волос, укрепляет корни, содержится в растительном масле, яйцах, капусте, орехах;
• минералы (кальций, цинк, селен, железо) — обеспечивают фолликулы строительным материалом для формирования стержня волоса, содержатся в мясе, морепродуктах, овощах.

Микро- и макроэлементы из продуктов питания хорошо усваиваются организмом, но дефицитные состояния все равно не редкость. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем дополнить рацион биологически активными добавками, обещающими восполнить дефициты.

Существует распространенный миф, что регулярная стрижка волос (к тому же на растущую Луну) заставляет волосы расти быстрее. Научных доказательств мы не нашли, зато подобрали несколько интересных и хорошо себя зарекомендовавших процедур.

• Мезотерапия — инъекционная методика питания кожи головы на дермальном уровне индивидуально подобранными питательными веществами для ускорения роста волос и пробуждения спящих фолликулов.
• Лазерная терапия — курс процедур для оздоровления волосистых участков кожи головы и стимуляции обменных процессов.
• Плазмолифтинг — инъекции собственной плазмы крови пациента в глубокие слои кожи. Плазма доставляет к фолликулам аминокислоты, факторы роста и другие ценные биологические вещества.
• Карбокситерапия — инъекционное введение в кожу головы двуокиси углерода. Улучшает регенерацию клеток фолликулов и обмен веществ, способствует росту волос.

Персональную стратегию лечения разрабатывает врач-трихолог. Хаотичный подход к косметологическим методикам может привести к нежелательным последствиям или к нулевым результатам.

Самый простой и доступный способ улучшить циркуляцию крови в коже для более активной транспортировки питательных веществ к волосяным фолликулам. Стилисты рекомендуют проводить массаж в ванной во время нанесения шампуня. Аккуратно массируйте голову от краевых линий роста волос к центру. 

Попросите своего стилиста провести вам профессиональный массаж в салоне красоты. Запоминайте степень давления пальцев и движения мастера.

Отращивание волос — своего рода хобби: тут и азарт, и эндорфины, и повод уделить себе побольше времени. Подумайте, нужно ли это вам. Наши эксперты отмечают два случая, когда длинные волосы будет лишними. Первый — невысокий рост. На миниатюрных девушках лучше смотрятся короткие и средней длины стрижки. Второй случай — волосы негустые от природы. По мере отрастания они выглядят откровенно жидкими.